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En esta temporada, recordá que las altas temperaturas pueden ser perjudiciales para tu salud.
Actuá frente al calor tomando las siguientes recomendaciones:
– Tomá diariamente 2 litros de agua.
– Evitá las bebidas azucaradas, muy azucaradas y alcohólicas.
– Usá protección solar, sombrero o gorra.
– Evitá la actividad física entre las 11.00 y las 17.00 hs.
– Aumentá el consumo frutas y verduras. Incorporá fibras a tu dieta.
– Prepará comidas livianas, con pocas calorías.
En Sanatorio Junín Catamarca, dejanos cuidar tu salud.